防溺水安全知识

“我不会游泳，掉进水里该怎么办？”

最重要的就是先学着让自己冷静下来。

1. 如果身边有漂浮物一定要抓紧，借力浮出水面，同时如果周围有人应立即呼救；

2. 如果周围没有人，要尽可能放松全身，如果下沉可以将双手下压，在头部露出水面的同时口鼻用力吸气。浅呼气，深吸气。

3. 如果可以，尝试让自己采取仰泳位，将头部后仰，让口鼻可以露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

“我会游泳，但在水中出现意外情况怎么办？”

1. 水中突然腿抽筋

如果周围有人，第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况，如果可以坚持，尽快游到岸边；如果周围没有人或已经无法动弹，可以调整为仰泳姿势，用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰，待痉挛缓解后再慢慢游回岸边。

2. 被水草缠住

如果被水草缠住不要惊慌，不要乱蹬，以免水草越缠越紧。

如果周围有人，要向他们求助；如果周围没有人，可以先深吸一口气，潜入水中，慢慢解开或扯断水草，并尽快离开水域。

1.脱离溺水环境：首先需要施救人会游泳。若不会游泳，可以向溺水者扔绳子、棍子等将溺水者拽上岸。

2.通畅呼吸道：将溺水者放平，迅速清除溺水者口鼻腔中的污水、污物、分泌物及其他异物。

3.对呼吸心跳停止者立即进行心肺复苏：如果溺水者溺水时间较长，并出现了呼吸停止，此时马上将其放平，把他的呼吸道打开，并进行心肺复苏。

对合并头颈部外伤者，要按头颈部外伤院前处置原则处理。

1.溺水者还有呼吸

我们要立刻判断其生命体征，用力拍打溺水者的肩膀，大声呼喊：你听得到么？如果溺水者还有呼吸，意识清醒，可以给他盖上毛巾保暖，并观察是否有其他不适，再到医院进一步检查。

2.溺水者昏迷

溺亡的核心原因是呛水后缺氧，抢救的黄金时间只有4分钟，因此当溺水者被救上岸，最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸。

很多人有一个错误的认识：溺水者只是喝多了水，把水倒出来就可以。实际上，控水无法改善缺氧的状态，反而会耽误救援时间，还可能导致胃部食物残渣回流，堵塞喉咙、鼻腔，再次造成窒息。因此，缓解缺氧，正确的心肺复苏才是关键！

溺水的患者千万不要控水，控水的危害特别多！

① 控水会延误心肺复苏的开始，降低抢救成功率；

② 控水会让胃内容物反流，胃内容物会导致误吸；

③ 控水还可能会造成患者腹腔内的脏器严重损伤。

开放气道

首先，将患者的头侧向一边，用手指抠出口腔内的异物，然后头复位，使用仰头抬颌法，将手掌放在患者的额头上，然后轻轻将头部向后倾斜，并用另一只手轻轻向前托起下巴，打开气道，保证气道通畅。

胸外按压

大人胸外按压的方法

找到两乳头连线的中间点，将一只手的手掌心放在上面，另一只手放在第一只手的上，手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，用身体的力量快速向下按压，按压深度成人为5-6厘米，按压频率为100-120次/分。

婴儿胸外按压的方法

可以使用双手环抱胸廓，两拇指按压，或者一手的中指和环指两指按压；儿童可使用单掌按压。按压频率为100-120次/分，每次按压时间约0.5到0.6秒。婴儿和儿童按压深度为胸廓的1/3，约4-5厘米。

终止心肺复苏的条件

• 溺水者被抢救成功 。

• 专业急救人员或其他专业救援人员到达现场，接替急救工作。  

• 现场环境危险需要转移。

对于溺水造成的心搏骤停患者，尤其是对在水温低的水域发生溺水而心搏骤停者，心肺复苏时间应适当延长，千万不要轻易放弃抢救。